Ginnastica ipopressiva
Che cosa è la ginnastica ipopressiva?
E’ un metodo di Ginnastica addominale che, attraverso esercizi mirati uniti alla respirazione, aiutano ad avere un addome forte e tonico, oltre che a tonificare il pavimento pelvico e bruciare calorie. Lo scopo dell’esercizio ipopressivo è infatti quello di diminuire la pressione nella cavità addominale, toracica e pelvica.
Perché è utile
- Riduce la circonferenza addominale e tonifica l’addome
- Migliora la postura
- Impedisce l’indebolimento del pavimento pelvico dopo il parto
- Regola i parametri respiratori
- Previene ernie addominali, inguinali, femorali e vaginali
- Previene l’incontinenza urinaria
- Previene e migliora l’edema e la pesantezza alle gambe
Ci sono controindicazioni?
Non è indicata
- Per chi ha problemi respiratori e vascolari
- Per le donne incinte