Pilates
"Mens Sana in Corpore Sano"
ovvero armonia e fluidità dei movimenti uniti ad una consapevolezza di se stessi
Il metodo Pilates® è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti prestando particolare attenzione alla respirazione ed alla corretta esecuzione dei movimenti, utilizzando in particolar modo la muscolatura profonda e lavorando sull’allungamento della colonna vertebrale.
L’obiettivo primario di Joseph Pilates, ideatore del metodo, era di rendere il più possibile le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente, (allenando quindi anche un altro dei muscoli più importanti del nostro corpo, il cervello), per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.
A CHI SI RIVOLGE ?
Praticamente a tutti.
Bambini, Adulti , Senior, Gestanti…
Non esistono controindicazioni ma solo esercizi adattabili alle singole esigenze.